中考体育评分标准班级口碑产品
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。2.直线运球要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。④原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。
1、将800-1000米中长跑，分为200米，400米,200米；或者100米,400米,400米，100等不同阶段，并对每一阶段提出时间要求；主要内容：间歇训练是指：接近或稍低与比赛速度的快跑与走和慢跑为恢复手段，两者交替进行的训练。二、间歇训练法优势是：相对轻松，将无氧运动分化为有氧，提升学生兴奋性，像游戏一样轻松。
中考体育评分标准班级口碑产品，对于两脚站法，常被人忽视。两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，而且学生敢容易掌握。1、两脚平行站位基本训练方式四、立定跳远轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了。
2、足球运球动作要领：
（1）、两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角
（2）、摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
（3）、要内八字站,有用。几个使用的技巧脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
（4）、落地动作技术：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直。
3、空中动作两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
4、准备动作
二、技术动作要领
所以每次训练应坚持体适能与专项运动技能相结合的方法，建议一次训练中60%的时间用于体适能训练，40%的时间用于专项运动技能训练。如果两个学生的立定跳远技能水平相当，那体适能的水平将成为区分他们成绩的主要因素。该项目体适能元素主要是爆发力、下肢和腰腹的肌肉力量及上下肢的协调性。
这一时期，一些连锁教育品牌加入到体育培训这样的垂直领域，传统的体育培训公司也在向内生长回归产品本身，寻找着崭新的探索路径。体育培训行业从一片待开发的蓝海，如今成为了竞争者越来越多的小红海。在素质教育领域，有89.34%的家长愿意报名体育类教育，有50%的家长每年投入到体育培训类的费用超过1万元。家长对于体育培训有需求，越来越多的创业者也瞄准了这个领域，竞争更为激烈。
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