成飞中学——青羊区儿童青少年近视防控

时间:2019-07-03 15:37 浏览次数:2081

孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。近年来,青羊区教育局在儿童青少年近视防控方面做了大量工作。今年2月,青羊区被教育部认定为“全国儿童青少年近视防控试点区”,为进一步加强近视防控工作,青羊区构建了“政府主导、部门联动、教育统筹、学校主体、社会参与”的近视防控工作格局,制定了近视防控“十大行动”计划。


成飞中学——青羊区儿童青少年近视防控


暑期将至,漫长的假期往往会成为许多孩子视力发展的“分水岭”,怎样科学有效的预防和控制近视呢?近视防控专家提醒您,家长做到以下几点能有效的预防和控制孩子近视:


一、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,做到正确掌握读写姿势和握笔方法。即眼睛距书本一尺,前胸距桌缘一拳,握笔处离笔尖一寸,头不歪斜。


二、控制孩子电子产品使用时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。


三、督促孩子不在光线过强、过弱的地方看书、写字,不躺着看书,乘车、走路时不看书。

四、督促孩子多到户外运动,建议每天保证2小时以上户外运动时间,让孩子的眼睛充分沐浴阳光。


五、家中要配备适宜的课桌椅和保证良好的采光照明条件(台灯的灯光应来自左上角)。

六、保障孩子充足的睡眠时间,建议小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。


七、培养孩子养成不挑食、不偏食、均衡饮食的好习惯,保证营养全面。

八、多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A、B1、C食品(如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果)。


九、定期检查视力,发现孩子视力减退要及时去正规眼科医院检查、治疗。


2018年8月28日,习近平总书记对我国学生近视问题作出重要指示:“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。”希望每一位家长行动起来,重视视力保护,和我们一起共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。



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