中考体育：跑步测试训练误区
误区一：会走路就会跑步
田径场上的竞赛跑步和我们平时生活中的走路是有很大区别的，孩子们学会跑步，需要学习科学知识和技能，迈开双腿并不等于跑步。比如跑步姿势、呼吸节奏、心率区间、预防损伤训练等等这些技术的学习，而这些，由于学校里的体育课是通识性的，体育老师往往不会针对每个孩子的不同情况教授专业的跑步技术课，要想让孩子掌握跑步技术，只有学习专业跑步课程才能有快速正确的提高。
误区二：换上平底鞋就能跑步
跑步需要有专门的跑鞋，且每个孩子的脚型决定了他需要什么样的鞋子，尤其是在平常跑步训练时，很多孩子穿着平底鞋或者一双高帮篮球鞋就是跑中长跑训练，这些常识性的错误，选择一双合适的跑鞋，对于保护孩子们成长发育中的脚、踝关节和膝关节至关重要。
误区三：跑得越多就跑得越快
很多家长在中考前几个月，会专门空出周末陪孩子训练跑步，可能陪跑3公里或者5公里，对于一些没有中长跑基础的初中生来说，这样的训练方法比较粗放，也是不科学的，1000米（800米）跑，作为竞技体育中中距离跑的径赛项目，是最考验参与者的综合体能的，我们如果想要提高1000米（800米）的成绩，仅依靠跑量的积累，不能有效提升心肺功能和跑步速度。
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