【引语】因为每年中考体育政策的变动，中考体育考试项目可能也会有增减，2023年内江中考体育考试项目是哪些：【立即点击查看】，以下是2022年内江中考体育考试项目。
一、2023年内江中考体育考试项目是哪些【立即点击获取】
二、2022年内江中考体育考试项目是哪些
2022年，中考体育将采用“3+X+Y”模式，即：必考项目+选考项目+抽考项目，总分70分。
“3”为必考项目：总分值40分，1000米（男生）800米（女生）（16分）、立定跳远（12分）、实心球（12分）。
“X”为选考项目：总分20分，篮球、足球、排球，任选一项进行考试。如果一项不选就白丢20分喽！
“Y”为抽考项目：总分10分，１分钟跳绳、50米、引体向上（男）仰卧起坐（女）。
抽考项目由市教育局于当年3月上旬组织校长代表、体育教师代表、家长代表在驻市教育局纪检组或局机关纪检部门的监督下抽签决定，抽中项目作为当年全市考生的考试项目。
中考体育考试技巧及注意事项
（1）呼吸
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步- -呼、两步一吸或者三步一呼、 三步- -吸。
（2）步子: 800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑 ,不要轻易改变。
（3）热身运动.
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以 上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。
5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
（4）服装：只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
（5）饮食
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料，口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘,但是不吃跑的时候也会发粘,还是多点能量补充吧。
3.要带点水,跑前30分钟可以喝,跑后也要适当饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽,想咳嗽的时候尽量做吞咽动作,配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
来源：本篇有部分内容来自互联网，如有版权侵犯请尽快与平台联系，谢谢您的合作！作者：csg6
本章整理了2023年内江中考体育考试项目是哪些的相关信息，四川初升高升学网-拥有各地名校的升学资源信息，充分熟悉重点高中的招生方式、招生要求；众多名校供家长做参考选择；想了解更多信息，您可在下方留言，择校老师将在第一时间联系您，并根据需求制定优质的中考升学方案。
| 欢迎加入《四川初升高升学网官方》QQ群 | |||||
| 地区 | 面向考生 | 群名称 | QQ群 | 申请要求 | 点击加入 |
| 四川 | 初中 | 四川2025年初升高群 | 946912595 | 初三家长加群并备注 |  |
| 小学 | 四川2025年小升初群 | 991868778 | 六年级家长加群并备注 | ||
