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四川师范大学实验外国语学校师生开展“心理弹性与自我激励”积极心理活动
1月3日,四川师范大学实验外国语学校迎来了一名特殊的“老师”,她是2009年毕业于我校,现就读于哥伦比亚大学教育学院,临床心理学专业硕士研究生——龙佳雯同学。这一次,她漂洋过海回到母校,除了看望心心念念的老师,还带来了一个项目——“2020幸福社区:心理弹性与自我激励”。
此项目是一个帮助教师和学生建设心理弹性、自我激励和培养归属感的活动。在项目中,教师不仅可以学习如何帮助学生提高安全感、幸福感和归属感,还能学习如何在自己生活中灵活应用。学生在活动中不仅可以学习到情感、认知、行为方面的知识,还能提高个人和人际关系的技能。
1月11日,经过学校精心准备和细心安排,活动如期举行,四川师范大学实验外国语学校20名教师满怀期待加入到这项活动中。佳雯老师先是向所有成员介绍了这个项目以及想把这个项目带回母校的原因。尽管已经离开小学校园十年,但当年老师对她的支持和鼓励仍然清晰的留在心中,“带着爱去远行”陪伴着她度过了人生中每一个重要时刻。
活动开始,佳雯老师邀请所有成员围成一个圈,让自己回到童年状态,通过微笑游戏,去体验创造快乐的方法,去相信当你对别人微笑时,你也会收获到甜甜的微笑。通过“我是谁”建立成员们之间的联系和帮助成员互相了解,通过大声的说出自己认为重要的品质,建立自尊,通过他人重复,强化这种感觉,让表达者感到被接受和被欣赏。
在“我在这里很安全”环节,每个成员在房间里找到一个让自己舒服和安全的地方,并说出“为什么这个地方让我感觉安全”,成员们通过这个活动,加深了对自我的了解,也学会从行为背后去探索深层次的原因。
最后,佳雯老师邀请所有成员一起来制作枕头,用画笔在布料上自由作画,用棉花填满,然后把枕头缝好。这些充满中国元素的枕头,将会跟随佳雯老师一起去到纽约,送给那些需要被鼓励被关爱的孩子们。
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作者:csg6
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