三、成都市成都航天中学近期活动

成都航天中学举办高三考前心理讲座

高考，考的既是学生的知识、能力、思维，更是考心态。良好的心态是发挥出能力的关键。面对高考的最后一公里，不少同学正受困于难以跨越的瓶颈，陷入自我怀疑、否定、焦虑的漩涡之中。为了帮助同学们调节心态，度过高原疲劳状态，卯足后劲继续冲刺，4月14日下午，成都航天中学心理中心和高三年级组邀请了知名专家何平老师为同学们带来考前心理讲座。讲座由万久国副校长主持。

何老师用“拥抱”来引导同学们重新体验与高考的关系，他风趣幽默的语言，形象的比喻，真实又精彩的故事、案例让同学们领会到了对待高考的态度不是畏惧也不是轻视，而是去拥抱它。

讲座中，同学们热情高涨，不时爆发出热烈的掌声。作为人生中的一次重大考验，何老师提到：面对高考，紧张是正常的反应，保持适度的紧张有利于稳定的发挥水平。此外，何老师还通过唱歌的体验形象说明了节奏的掌控感是非常重要的。他还从脑科学的角度来解读为什么考场上过度紧张会影响发挥，那是因为情绪脑的诱发抑制了理智脑的发挥。何老师现场教给同学们将大脑模式切换保持到理智脑的方法，有助于考场上稳定心态。而考前节奏的保持需要高度的专注力、个性化整理、让每一个小时都有效等方式，每一个方法何老师都给出了具体的操作方法以便同学们来练习。